隨著本地新型冠狀病毒肺炎疫情的出現(xiàn),我們?cè)疽?guī)律的生活節(jié)奏，突然變得混亂起來(lái)，人們的神經(jīng)也越發(fā)緊繃。面對(duì)疫情，擔(dān)憂和恐懼是很正常的，如果您的恐慌、焦慮情緒逐漸加重，甚至超出自己的承載能力，對(duì)應(yīng)的心理反應(yīng)也隨之而來(lái)。下面我們一起來(lái)了解面對(duì)疫情可能會(huì)出現(xiàn)的常見(jiàn)心理反應(yīng)。

一、疫情期間普通大眾常見(jiàn)的心理反應(yīng)有哪些：

1.明顯的情緒反應(yīng)。

感到緊張、擔(dān)心、不安、害怕、恐懼、恐慌,情緒煩躁,容易激惹、發(fā)脾氣，經(jīng)常抱怨，甚至對(duì)疫情信息感到憤怒，對(duì)其他事情缺乏興趣，悶悶不樂(lè)，無(wú)法開(kāi)心起來(lái)，表情痛苦，哭泣。

2.明顯的軀體反應(yīng)。

頭暈頭痛，心慌胸悶，心跳加快，呼吸不暢，憋氣，惡心，腹部不適，腹瀉，胃腸脹氣，食欲差，尿頻尿急，出汗，肌肉緊張及發(fā)抖，雙腿乏力，肩背部疼痛，自我感覺(jué)發(fā)熱等。

3.睡眠差。

入睡困難，睡眠淺，早醒，多夢(mèng)且多噩夢(mèng)，睡眠不持久等。

4.認(rèn)知功能受影響。

注意力不集中，記憶力下降，思維不清晰，決策困難，腦子反應(yīng)變慢。

5.人際關(guān)系變得緊張。

容易敏感多疑，過(guò)度防范他人。

6.行為反應(yīng)。

逃避或回避一些信息、場(chǎng)景，反復(fù)查看疫情的進(jìn)展，反復(fù)測(cè)量體溫，反復(fù)洗手，社交減少，變得懶惰，極端的甚至可能出現(xiàn)攻擊行為等。

二、隔離期的常見(jiàn)心理反應(yīng)

1.情緒反應(yīng)：麻木、否認(rèn)、憤怒、恐懼、焦慮、抑郁。

2.面對(duì)生活計(jì)劃被打亂，不知如何面對(duì)現(xiàn)實(shí)，無(wú)法集中注意力，惶惶然，出現(xiàn)喪失感、無(wú)助感。

3.擔(dān)心：自己身體、家人、財(cái)物等。

4.睡眠差：難入睡、易醒、早醒、惡夢(mèng)多。

5.食欲差，體重急劇下降。

三、治療期常見(jiàn)心理反應(yīng)

1.疑心加重，對(duì)醫(yī)護(hù)人員察言觀色，擔(dān)心病情變化被隱瞞；害怕孤獨(dú)，特別思念親人。

2.焦慮、恐怖、抑郁情緒加重，心煩易躁、發(fā)怒、傷感。

3.對(duì)身體感覺(jué)特別關(guān)注、特別敏感，有多種不適感。

4.進(jìn)食、睡眠更紊亂。

5.行為幼稚，像個(gè)孩子樣依賴他人，要求別人關(guān)心、照顧，生活變得被動(dòng)。

如果您持續(xù)出現(xiàn)以上心理問(wèn)題，且對(duì)您造成了困擾及影響到您的正常生活。為此邵陽(yáng)市腦科醫(yī)院開(kāi)通24小時(shí)免費(fèi)心理援助熱線：0739-5182266,15807399120，我們就疫情期間可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行專業(yè)的解答和疏導(dǎo)。

（編輯：高笛)