邵陽新聞網(wǎng)5月21日訊（通訊員 張敏君 劉成剛）三載厲兵秣馬，臨陣鼓舞斗志。隨著高考日益臨近，高三學(xué)生的心理壓力也逐漸增大，為了幫助他們更好地調(diào)整心態(tài)，全力以赴迎接人生的這一重要時(shí)刻，5月15日至17日，邵陽市第四中學(xué)舉辦高三學(xué)生心理輔導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)咨詢活動(dòng)。

在現(xiàn)場(chǎng)，心理老師針對(duì)學(xué)生們普遍存在的問題，如焦慮、失眠、缺乏自信等，進(jìn)行了深入淺出的講解和分析。通過講解，學(xué)生們了解到這些問題都是高考前常見的心理反應(yīng)，并學(xué)會(huì)了如何正確面對(duì)和應(yīng)對(duì)。

除了講解和測(cè)試外，心理老師還為學(xué)生們提供了多種緩解壓力的方法。他們建議學(xué)生們合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；同時(shí)，也鼓勵(lì)學(xué)生們多與家長、老師、同學(xué)交流，分享自己的感受和困惑。此外，他們還推薦了一些適合高三學(xué)生的放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助學(xué)生們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余找到心靈的慰藉。

在咨詢過程中，不少學(xué)生都表示收獲頗豐。他們不僅了解到了自己的心理狀態(tài)和存在的問題，還學(xué)到了很多實(shí)用的應(yīng)對(duì)方法。同時(shí)，他們也感受到了來自老師和同學(xué)們的關(guān)心和支持，這讓他們倍感溫暖。

此次邵陽市第四中學(xué)開展的高考考前心理咨詢活動(dòng)不僅為高三學(xué)子們提供了一個(gè)傾訴、交流的平臺(tái)，也讓他們學(xué)會(huì)了如何更好地管控自己的情緒，掌握一些有效緩解壓力的方法。