邵陽(yáng)新聞網(wǎng)10月18日訊（通訊員 黃生為）“每次梳頭都會(huì)掉幾十根，感覺(jué)快禿了?！薄白蛲硐搭^，手上一把頭發(fā)，嚇得一晚上沒(méi)睡好?！比肭镆詠?lái)，這樣的聲音此起彼伏，網(wǎng)上防脫用品的搜索量更是暴增230%，焦慮脫發(fā)成為了許多人的秋日常態(tài)。

為什么秋季脫發(fā)會(huì)如此嚴(yán)重？又該如何科學(xué)防治呢？邵陽(yáng)學(xué)院附屬第一醫(yī)院皮膚科主任為大家深度解析秋季脫發(fā)疑惑，帶領(lǐng)大家一起探尋守護(hù)頭頂“綠洲”的秘訣。

為什么秋季脫發(fā)會(huì)增多？

秋季脫發(fā)增多與多種因素有關(guān)。首先，秋季氣候干燥，頭皮和頭發(fā)容易失去水分，變得干燥易斷。其次，秋季紫外線依然較強(qiáng)，會(huì)加速頭發(fā)的老化過(guò)程。此外，秋季人們往往容易感到焦慮、壓力大，這些情緒因素也會(huì)影響頭發(fā)的健康。同時(shí)，秋季氣溫逐漸降低，人體新陳代謝減慢，毛囊的活性也會(huì)相應(yīng)減弱，導(dǎo)致頭發(fā)更容易脫落。

常見(jiàn)的脫發(fā)類型有哪些？

常見(jiàn)的脫發(fā)類型主要包括雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)和拔毛癖。

雄激素性脫發(fā)：男女均可發(fā)生，男性多表現(xiàn)為前額發(fā)際線后退，女性則通常為頭頂部和兩側(cè)發(fā)量對(duì)稱性稀疏。

斑禿：表現(xiàn)為突然出現(xiàn)圓形或橢圓形的脫發(fā)斑，可能與遺傳、情緒應(yīng)激等因素有關(guān)。

休止期脫發(fā)：受內(nèi)外觸發(fā)因素影響，大量毛發(fā)提前進(jìn)入休止期而脫落，常與內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。

拔毛癖：多見(jiàn)于兒童，患者會(huì)不自覺(jué)地拔除自己的頭發(fā)，導(dǎo)致多處毛發(fā)稀疏。

如何判斷自己是否真的脫發(fā)？

手掌自測(cè)法：四指并攏放在額頭，正常情況下發(fā)際線應(yīng)在眉上四指左右。如果發(fā)際線逐漸變高，可能是雄激素性脫發(fā)的表現(xiàn)。

落發(fā)數(shù)量觀察：連續(xù)每天收集洗頭時(shí)脫落的頭發(fā)，如果每天脫發(fā)量超過(guò)100根，或細(xì)小頭發(fā)占脫發(fā)比例大于10%，可能有雄激素性脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)縫寬度對(duì)比：以頭頂發(fā)旋為中心，分別分縫對(duì)比四條發(fā)縫的寬度。如果頂部發(fā)縫和兩顳部發(fā)縫較后枕部寬，可能是雄激素性脫發(fā)的跡象。

如何科學(xué)防治脫發(fā)？

改變不良生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多飲水，少吃油膩、辛辣、甜膩的食物。

藥物治療：針對(duì)不同類型的脫發(fā)，選擇合適的藥物進(jìn)行治療。例如，雄激素性脫發(fā)男性可以口服非那雄胺片，女性可以口服螺內(nèi)酯片；米諾地爾溶液則適用于男女患者外用，通過(guò)擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增加毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。同時(shí)，還能抑制5α-還原酶，減少雄激素對(duì)毛囊的影響，防止脫發(fā)。但需要注意的是，在使用過(guò)程中，有些人可能會(huì)出現(xiàn)舊頭發(fā)脫落的情況，這是正?，F(xiàn)象，因?yàn)樾骂^發(fā)需要生長(zhǎng)出來(lái)。極少數(shù)人可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏現(xiàn)象，這時(shí)需要停用并咨詢醫(yī)生。

頭皮護(hù)理：使用控油洗發(fā)劑清理頭皮，日常洗頭可以使用含有二硫化硒的洗劑來(lái)洗頭，可抑制皮脂腺分泌過(guò)剩；時(shí)常按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

總之，秋季脫發(fā)雖然讓人焦慮，但只要科學(xué)防治、積極應(yīng)對(duì)，就一定能夠守護(hù)住頭頂“綠洲”。