邵陽新聞網(wǎng)6月4日訊（通訊員 胡邵侖 黃靈芝）5月31日下午，邵陽市腦科醫(yī)院在市第三中學(xué)為該校高一和初一新生開展一場別開生面的心理減壓賦能公益講座。

本次講座由邵陽市腦科醫(yī)院心理咨詢中心的國家二級心理咨詢師、高級催眠療愈師陳志英主講。陳志英以“我的青春我做主”為主題，向?qū)W生們傳授了“自我激勵”“積極暗示”“高效學(xué)習(xí)”“愉悅心情”“從容淡定”這五大心態(tài)，并著重強(qiáng)調(diào)自信、感恩、領(lǐng)導(dǎo)力、口才、自律和思維這六種對人生有著深遠(yuǎn)影響的重要能力。陳老師通過鮮活的案例和生動的互動環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生深刻認(rèn)識到潛意識對個人行為和學(xué)習(xí)效率的重要影響。她指出，潛意識提升學(xué)習(xí)效率的著力點(diǎn)包括目標(biāo)、興趣、能力、記憶力以及考試提取能力等方面。陳志英還為學(xué)生們糾正了關(guān)于催眠的常見誤區(qū)，表示催眠并非讓人沉睡，而是喚醒心靈，激發(fā)潛能。

在講座中，陳志英介紹了生理平衡法，這是一種適用于情緒、壓力和緊急情況的實(shí)用技巧，能夠幫助學(xué)生平衡神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到良好的放松狀態(tài)。此外，她還鼓勵學(xué)生們要有夢想，并引用霍金、馬云、比爾·蓋茨和力克·胡哲等人的名言，強(qiáng)調(diào)夢想的重要性。同時(shí)，陳志英還教導(dǎo)學(xué)生們自我暗示法，幫助學(xué)生們建立自信，并鼓勵他們向潛意識下訂單，相信自己能夠順利考上理想的高中和大學(xué)。講座最后，陳志英祝愿所有學(xué)生都能漸入佳境，取得佳績，以輕松愉悅的心態(tài)迎接中考和高考。　　

通過此次講座，切實(shí)為學(xué)生們提供了寶貴的心理支持和實(shí)用技巧，讓他們能夠運(yùn)用專業(yè)的方法有效管理壓力、合理調(diào)節(jié)情緒，有效提升學(xué)習(xí)能力，為促進(jìn)學(xué)生心理健康成長打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。